Vinhedo, cidade localizada no interior de São Paulo, realiza no dia 26 de janeiro a Manhã de Saúde Mental, na UBS Casa Verde, com atividades abertas ao público voltadas à promoção do bem-estar emocional, prevenção e informação em saúde. A iniciativa integra a campanha Janeiro Branco e amplia o debate sobre saúde mental, com atenção especial às mulheres em fases sensíveis da vida, como a menopausa.
A programação ocorre a partir das 8h e inclui práticas integrativas, rodas de conversa e atividades coletivas conduzidas por profissionais da rede de saúde.
A ação faz parte das estratégias do município para fortalecer a atenção básica e aproximar a população dos serviços de saúde mental disponíveis na rede pública.
Ao longo da manhã, os participantes poderão escolher atividades conforme a disponibilidade, com foco no autocuidado, na escuta qualificada e na redução de estigmas relacionados ao sofrimento emocional.
Entre os destaques estão atendimentos de auriculoterapia em livre demanda, sessões de reiki com distribuição de senhas, práticas corporais como Lian Gong e meditação, além de rodas de conversa sobre temas que relacionam saúde física e emocional.
Janeiro Branco amplia olhar sobre saúde mental da mulher
Em 2026, o Janeiro Branco assume um papel ainda mais relevante ao estimular discussões sobre saúde mental em fases de transição da vida, como a menopausa.
No Estado de São Paulo, onde o envelhecimento populacional é mais acentuado, especialistas alertam que esse período vai além das alterações físicas e pode representar uma fase de maior vulnerabilidade emocional.
Estudos indicam que a transição menopausal, geralmente entre os 45 e 55 anos, está associada a um aumento significativo de sintomas como ansiedade, depressão, alterações de humor e distúrbios do sono.
As flutuações hormonais, especialmente a queda do estrogênio, impactam neurotransmissores ligados ao equilíbrio emocional, o que exige atenção específica dos serviços de saúde.
Apesar da maior oferta de atendimento especializado no estado, pesquisas apontam que grande parte das mulheres com sintomas da menopausa não procura tratamento.
A naturalização do sofrimento, o estigma e a dificuldade de acesso ainda são barreiras frequentes.
Médica destaca importância do cuidado integrado
A ginecologista Dra. Flavia Mambrini ressalta que as queixas emocionais que surgem durante a menopausa muitas vezes não são reconhecidas nem pelas próprias mulheres nem por seus familiares.
“É preciso compreender que a menopausa não é um evento isolado, mas uma transição que pode desencadear ou intensificar sintomas de ansiedade, alterações de humor e dificuldades de adaptação emocional”, afirma.
Segundo a médica, o suporte adequado deve ser multidisciplinar. “O cuidado precisa envolver ginecologistas, endocrinologistas, psicólogos e profissionais de saúde mental, além de atenção à alimentação e ao estilo de vida. Quando esse apoio não existe, muitas mulheres acabam enfrentando esse período sozinhas”, explica.
Dados nacionais apontam que sentimentos como ansiedade estão presentes em mais da metade das mulheres durante a menopausa, enquanto sintomas depressivos atingem cerca de um quarto desse público, com impacto direto nas relações familiares, sociais e profissionais.
Programação estimula autocuidado e participação coletiva
A Manhã de Saúde Mental em Vinhedo foi estruturada para estimular a participação da comunidade e fortalecer o vínculo com a atenção básica.
Além das práticas integrativas, a programação inclui rodas de conversa sobre saúde bucal e saúde emocional, uma atividade direcionada a pessoas com hipertensão e diabetes e uma oficina de arteterapia com confecção de mandalas.
As ações buscam incentivar o cuidado integral, promover a escuta e ampliar o acesso a informações qualificadas sobre saúde mental, especialmente entre públicos que historicamente enfrentam barreiras para buscar atendimento.
Programação
Das 8h às 11h – Auriculoterapia, em livre demandaDas 8h às 10h30 – Reiki, com distribuição de senhas
Às 8h – Arteterapia com confecção de mandalas (15 vagas)
Às 9h – Prática de Lian Gong, em livre demanda
Às 9h30 – Roda de conversa “Saúde bucal e saúde emocional andam juntas”
Às 10h – Roda de conversa com grupo de hipertensos e diabéticos
Às 11h – Meditação, em livre demanda
Serviço
Data: 26 de janeiro
Horário: A partir das 8h
Local: UBS Casa Verde – Rua Morubixaba, s/nº, Vinhedo