Com a chegada do outono , as temperaturas caem, a umidade do ar diminui e os casos de problemas respiratórios aumentam. Doenças como rinite, sinusite e resfriados se tornam mais frequentes devido ao ar seco e ao acúmulo de poluentes no ambiente. Para reduzir esses incômodos, especialistas recomendam a lavagem nasal como uma forma eficaz de manter as vias aéreas limpas e hidratadas.
Segundo a médica otorrinolaringologista Maria Augusta Aliperti, o procedimento ajuda a eliminar impurezas e secreções que podem causar inflamações e alergias. “Com o tempo seco, o muco nasal fica mais espesso, prejudicando a filtração de partículas e favorecendo infecções. A higienização com soro fisiológico remove essas impurezas e melhora a respiração”, explica.
Além de aliviar os sintomas da rinite alérgica, a prática também reduz o risco de complicações como sinusite e infecções respiratórias. “A lavagem nasal diminui a presença de vírus, bactérias e agentes alérgenos, prevenindo inflamações e infecções”, destaca a especialista.
Como realizar a higienização?
O procedimento pode ser feito com soro fisiológico 0,9% e aplicado com seringas, frascos específicos ou irrigadores nasais. O ideal é realizar a higienização ao menos duas vezes ao dia, especialmente ao acordar e antes de dormir. “A lavagem deve ser feita com cuidado, inclinando a cabeça levemente para evitar desconforto. No caso de crianças pequenas, os pais podem ajudar para garantir a eficácia”, orienta a médica.
Além da higiene nasal, outros cuidados são essenciais para manter a saúde respiratória no outono. Beber bastante água, evitar ambientes fechados e úmidos e manter a casa livre de poeira contribuem para a prevenção de crises alérgicas e infecções.
Com medidas simples, é possível enfrentar a estação com mais conforto e bem-estar. “A limpeza nasal deve fazer parte da rotina de todas as idades, especialmente para quem sofre com alergias ou deseja evitar problemas respiratórios”, finaliza Maria Augusta Aliperti.